MediYoga på Grorudhuset lørdager 10-11.30

Sliter du med stress? Ønsker du mer balanse i hverdagen? Mer bevegelighet i kroppen og mindre bekymringer i hodet? Eller kanskje sliter du med høyt blodtrykk eller ryggvondt?

Da er MediYoga definitivt noe for deg!

Fra 7. januar er det ny runde med MediYoga lørdager kl 10-11.30 på Grorudhuset. Kurset går over 10 lørdager. Det er fordel å få med seg hele kurset, men det går også fint å komme innom på enkelttimer.

Du trenger ikke ha noe erfaring med yoga fra før, eller være myk og smidig for å delta på MediYoga. Øvelsene er enkle, instrueres med flere alternativer og tilpasses den enkeltes utfordringer. De kan gjerne gjøres på stol hvis det er utfordrende å sitte i skredderstilling på matta.

MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene.

Forskning viser at nivået av stresshormoner i kroppen synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander. https://no.mediyoga.com/forskning/

Datoene for kurset er 7/1, 14/1, 21/1, 28/1, 4/2, 11/2, 18/2, 4/3, 11/3 og 18/3.

(ingen undervisning 25/2; vinterferie)

Pris på helt kurs: 1690,-
Pris på enkelttimer: 190,-
Påmelding er bindende.

Kun påmeldinger for helt kurs frem til 31/12.
Påmelding for enkelttimer på ledige plasser går løpende fra 1/1.
(Begrenset antall plasser)

15% rabatt for ufør/fulltidsstudent

Sted: Grorudhuset, Martin Skatvedts Vei 1, 0950 Oslo.

Praktisk: Grorudhuset har egen sal med matter, puter, tepper, stoler og annet utstyr.

Påmelding til hanne@friskibalanse.no eller sms 91808036

Mediyoga på Grorudhuset torsdager 17-18.30

Sliter du med stress? Ønsker du mer balanse i hverdagen? Mer bevegelighet i kroppen og mindre bekymringer i hodet? Eller kanskje sliter du med høyt blodtrykk eller ryggvondt?

Da er MediYoga definitivt noe for deg!

Fra 5. januar er det ny runde med MediYoga torsdager kl 17-18.30 på Grorudhuset. Kurset går over 10 torsdager. Det er fordel å få med seg hele kurset, men det går også fint å komme innom på enkelttimer.

Du trenger ikke ha noe erfaring med yoga fra før, eller være myk og smidig for å delta på MediYoga. Øvelsene er enkle, instrueres med flere alternativer og tilpasses den enkeltes utfordringer. De kan gjerne gjøres på stol hvis det er utfordrende å sitte i skredderstilling på matta.

MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene.

Forskning viser at nivået av stresshormoner i kroppen synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander. https://no.mediyoga.com/forskning/

Datoene for kurset er 5/1, 12/1, 19/1, 26/1, 2/2, 9/2, 16/2, 2/3, 9/3 og 16/3.

(ingen undervisning 23/2; vinterferie)

Pris på helt kurs: 1690,-
Pris på enkelttimer: 190,-
Påmelding er bindende.

Kun påmeldinger for helt kurs frem til 29/12.
Påmelding for enkelttimer på ledige plasser går løpende fra 30/12.
(Begrenset antall plasser)

15% rabatt for ufør/fulltidsstudent

Sted: Grorudhuset, Martin Skatvedts Vei 1, 0950 Oslo.

Praktisk: Grorudhuset har egen sal med matter, puter, tepper, stoler og annet utstyr.

Påmelding til hanne@friskibalanse.no eller sms 91808036

MediYoga lørdager 10-11.30, nå på Grorudhuset.

OBS! Fra lørdag 7/5 er dette kurset på Grorudhuset, ikke på Grorud flerbrukshus.

Tidspunkt: lørdager 10-11.30.
Datoer som er igjen: 28/5, 4/6 og 11/6.

MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene. Forskning viser at nivået av stresshormoner i kroppen synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander. Øvelsene kan gjøres både på matte og på stol og kan tilpasses den enkelte. Ingen forkunnskaper nødvendig.


Adresse: Grorudhuset, Martin skatvedts vei 1, 0950 Oslo.

Pris på helt kurs: Ikke tilgjengelig
Pris på enkelttimer: 180,-
Påmelding er bindende.

15% rabatt for fulltidsstudenter og uføre

Påmelding til hanne@friskibalanse.no eller på sms 91808036.

For mer info om MediYoga, https://friskibalanse.no/om-mediyoga/

Meld deg på nyhetsbrev fra frisk I balanse her: http://eepurl.com/hSCP65
Og følg gjerne FB-siden: https://www.facebook.com/friskibalanse
og Instagram: https://www.instagram.com/frisk_i_balanse/