Førjuls-MediYoga Grorudhuset, torsdager 17-18.30

Fra 10. november blir det førjuls MediYoga på Grorudhuset, Martin Skatvedts Vei 1, 0950 Oslo, torsdager kl 17-18.30. Kurset går over 6 torsdager. Det er fordel å få med seg hele kurset, men det går også fint å komme innom på enkelttimer.

MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene. Forskning viser at nivået av stresshormoner i kroppen synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander. Øvelsene kan gjøres både på matte og på stol og kan tilpasses den enkelte. Ingen forkunnskaper nødvendig.

Datoene for kurset er 10/11, 17/11, 1/12, 8/12, 15/12 og 22/12

(ingen undervisning 24/11)

Pris på helt kurs: 1020,-
Pris på enkelttimer: 190,-
Påmelding er bindende.

Du som melder deg på helt kurs innen 3/11 har sikret plass alle gangene (med forbehold om begrenset antall plasser).
Påmelding for enkelttimer på ledige plasser går løpende fra 31/10.

15% rabatt for ufør/fulltidsstudent

Praktisk: Grorudhuset har egen sal med matter, puter, tepper, stoler og annet utstyr.

Påmelding til hanne@friskibalanse.no eller sms 91808036

Førjuls-MediYoga Grorudhuset, lørdager 10-11.30

Fra 5. november blir det førjuls MediYoga på Grorudhuset, Martin Skatvedts Vei 1, 0950 Oslo, lørdager kl 10-11.30. Kurset går over 6 lørdager. Det er fordel å få med seg hele kurset, men det går også fint å komme innom på enkelttimer.

MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene. Forskning viser at nivået av stresshormoner i kroppen synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander. Øvelsene kan gjøres både på matte og på stol og kan tilpasses den enkelte. Ingen forkunnskaper nødvendig.

Datoene for kurset er 5/11, 12/11, 19/11, 3/12, 10/12 og 17/12

(ingen undervisning 26/11)

Pris på helt kurs: 1020,-
Pris på enkelttimer: 190,-
Påmelding er bindende.

De som melder seg på helt kurs innen 30/10 har sikret plass alle gangene.
Påmelding for enkelttimer på ledige plasser går løpende fra 31/10.
(Begrenset antall plasser)

15% rabatt for ufør/fulltidsstudent

Praktisk: Grorudhuset har egen sal med matter, puter, tepper, stoler og annet utstyr.

Påmelding til hanne@friskibalanse.no eller sms 91808036