Fra 20. august er høstsesongen igang med MediYoga på Grorudhuset, Martin Skatvedts Vei 1, 0950 Oslo, lørdager kl 10-11.30. Kurset går over 10 lørdager. Det er fordel å få med seg hele kurset, men det går også fint å komme innom på enkelttimer.
MediYoga/medisinsk yoga er en rolig, forebyggende og rehabiliterende form for yoga der du vender fokuset innover i deg selv. Øynene er igjen, du lar oppmerksomheten hvile på pusten, og lar egen pust styre tempoet på bevegelsene. Forskning viser at nivået av stresshormoner i kroppen synker når du gjør MediYoga, og at MediYoga kan hjelpe ved bl.a. ryggplager, høyt blodtrykk og stressrelaterte tilstander. Øvelsene kan gjøres både på matte og på stol og kan tilpasses den enkelte. Ingen forkunnskaper nødvendig.
Datoene for kurset er 20/8, 27/8, 3/9, 10/9, 17/9, 24/9, 1/10, 15/10, 22/10 og 29/10.
(ingen undervisning 8/10; høstferie)
Pris på helt kurs: 1690,-
Pris på enkelttimer: 190,-
Påmelding er bindende.
De som melder seg på helt kurs innen 13/8 har sikret plass alle gangene.
Påmelding for enkelttimer på ledige plasser går løpende fra 14/9.
(Begrenset antall plasser)
15% rabatt for ufør/fulltidsstudent
Praktisk: Grorudhuset har egen sal med matter, puter, tepper, stoler og annet utstyr.
Påmelding til hanne@friskibalanse.no eller sms 91808036
frisk I balanse 