OBS! Utsatt oppstart pga nedstengning og covid. Kurset går nå datoene: 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3 og 12/3.
6 lørdager i januar og februar og mars 2022 på Grorud flerbrukshus.
Stress og utbrenthet er en stor årsak til sykefravær og helseproblemer. På dette kurset lærer du øvelser og teori som vil hjelpe både deg som merker symptomer på stress eller utbrenthet, og deg som er i en prosess for å komme deg etter utbrenthet eller utmattelse.
På dette kurset lærer du om hvordan kroppen påvirkes fysisk av langvarig stress, og du får gode verktøy for å hjelpe kroppen tilbake til bedre helse.
Programmene du lærer består av pusteøvelser, terapeutiske yogaøvelser, avspenning og meditasjon, og kan utføres både på matte og på stol. Du kan hvile på matten så mye du trenger i timene.
Datoer 29/1, 5/2, 12/2, 26/2, 5/3 og 12/3. Tidspunkt 10-11.30
Adresse: Grorud flerbrukshus, Grorudveien 7, 0962 Oslo. Vis a vis Grorud skole.
Pris: 1080,- for hele kurset (faktura)
Dropin ved ledige plasser: 200,- pr gang. (vipps eller kontooverføring før timen) Det anbefales å være med på alle 6 gangene for best utbytte.
Påmelding er bindende.
15% rabatt for ufør/fulltidsstudent
Praktisk: Ta med egen matte hvis du har, samt pute og teppe. Det finnes lånematter og ekstra puter og tepper. Smittevernregler ivaretas.
Påmelding til hanne@friskibalanse.no
frisk I balanse 